Ingredientes
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2 fatias de pão integral
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1/2 lata de atum escorrido
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1 colher de sopa de iogurte natural ou maionese
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2 folhas de alface
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3 rodelas de tomate
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Cenoura ralada a gosto
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Limão e sal a gosto
Modo de preparo
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Misture o atum com o iogurte ou a maionese.
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Tempere com algumas gotas de limão e uma pitada de sal.
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Coloque o recheio no pão.
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Acrescente a alface, o tomate e a cenoura ralada.
Dica: o iogurte natural deixa o recheio cremoso e mais leve.
